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【日常生活のカロリー摂取・消費量を可視化し、把握する】 1か月で脂肪を1㎏減らす為に必要な消費カロリー 様々なメディアや研究機関によると、体に蓄積されている脂肪を1g燃焼するには、9kcalと必要といわれています。ですので、脂肪1kgあたりだと、9,000...

ランチの後に、もの凄い眠気に襲われ、不覚にも職場でウトウト、営業車で爆睡。こんな経験ある方は、意外と多いかもしれません。この眠気は、仕事の能率を下げるだけでなく、場合によっては、社内の人事評価を下げてしまう要因にもなります。そして何より...